Hari Ibu Nasional, PRENAGEN Soroti Tantangan Mental dan Kesehatan Moms

Menjadi ibu kerap digambarkan penuh cinta dan kebahagiaan. Namun di balik itu, perjalanan motherhood juga diwarnai kelelahan, perubahan suasana hati, hingga berbagai kekhawatiran, mulai dari kondisi tubuh, tekanan sosial untuk selalu terlihat baik-baik saja, hingga kebingungan memilah informasi yang benar.

Pada momen Hari Ibu Nasional, topik ini kembali mengemuka. Psikolog Klinis Dewasa, Jennyfer, M.Psi., menyebut moms Gen Z cenderung lebih terbuka menyuarakan perasaan. Namun derasnya informasi di media sosial justru membuat banyak ibu merasa kewalahan, terutama oleh standar “ibu ideal” yang kerap tidak realistis.

Data Cek Kesehatan Gratis (CKG) Kemenkes RI Oktober 2025 mencatat 8,5% ibu hamil terindikasi berpotensi mengalami depresi, angka yang delapan kali lebih tinggi dibanding populasi dewasa umum. Fakta ini menunjukkan bahwa di balik tampilan bahagia, banyak ibu yang sedang berjuang secara mental.

“Yang dibutuhkan moms bukan sekadar informasi, tapi juga emotional validation; rasa dimengerti dan didukung. Beragam mood dari bahagia, excited hingga ke emosi, takut, cemas ataupun sedih bisa hadir secara bersamaan. Semua itu normal dan valid,” ujar Jennyfer.

Ia menambahkan, kesiapan menjadi ibu bukan hanya fisik, tetapi juga mental dan emosional. Peran pasangan kini semakin penting sebagai co-parent yang terlibat aktif. Lingkungan yang suportif terbukti membantu menurunkan stres dan risiko baby blues. “Tidak ada perempuan yang sempurna, tetapi setiap moms berhak merasa didukung. Moms cukup fokus menjalani peran dengan versi terbaik diri sendiri, bukan versi ideal menurut orang lain,” katanya.

Selain dukungan emosional, pemenuhan nutrisi juga berperan besar dalam kesejahteraan ibu. Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023 mencatat hampir 3 dari 10 ibu hamil mengalami anemia, dan 17% berisiko Kurang Energi Kronik (KEK). Studi dalam Medical Journal of Indonesia (2017) juga menemukan sekitar 80% ibu hamil memiliki asupan protein yang belum mencukupi, yang berdampak pada energi, imunitas, suasana hati, hingga tumbuh kembang janin.

Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan, dr. Muhammad Fadli, Sp.OG, menegaskan pemenuhan nutrisi harus diperhatikan sejak persiapan kehamilan hingga masa menyusui. “Kehamilan itu dinamis. Kebutuhan nutrisi setiap moms berbeda dan berubah sesuai fase. Jadi jangan samakan kehamilan diri sendiri dengan orang lain,” tuturnya.

Menurutnya, nutrisi seperti Protein, Asam Folat, DHA, Zat Besi, dan Kalsium berperan penting menjaga stamina ibu dan mendukung perkembangan janin, termasuk membantu mengurangi ketidaknyamanan pada trimester awal. “Pemenuhan nutrisi yang lengkap dan seimbang bukan tanpa alasan. Hal ini juga merupakan langkah preventif yang krusial untuk memastikan proses kehamilan berjalan optimal hingga persalinan, sekaligus menekan risiko bayi lahir prematur dan Berat Badan Lahir Rendah (BBLR),” tambahnya.

Peran nutrisi berlanjut hingga masa menyusui, saat ibu membutuhkan energi ekstra untuk pemulihan dan produksi ASI yang optimal bagi bayi.

Sebagai pendamping moms di setiap fase, PRENAGEN hadir melalui nutrisi lengkap, edukasi, dan komunitas. Lewat kampanye #SiapaTakutJadiIbu, PRENAGEN mendorong percakapan yang lebih jujur tentang motherhood, bahwa menjadi ibu adalah perjalanan yang indah, namun tidak selalu mudah dan tidak perlu dijalani sendirian.

“Di Hari Ibu Nasional ini, PRENAGEN ingin mengingatkan bahwa setiap moms itu special dengan karakter dan caranya masing-masing. Moms cukup jadi versi terbaik diri sendiri, karena setiap langkah, setiap cerita dan pengalaman adalah bagian dari perjalanan menjadi ibu. Kami juga mengajak pasangan, keluarga serta lingkungan, agar semakin suportif menemani setiap langkah perempuan menjadi seorang ibu. Apapun fasenya, perempuan tidak harus menjalani semua sendiri,” ungkap Junita, Business Group Manager PRENAGEN.

Selama lebih dari 40 tahun, PRENAGEN dipercaya menemani perempuan di setiap fase motherhood, mulai dari program hamil, kehamilan, hingga menyusui. Rangkaian produknya diformulasikan khusus dengan nutrisi lengkap yang mudah dicerna. Untuk moms dengan mobilitas tinggi, PRENAGEN juga menghadirkan varian UHT siap minum dengan kandungan Low Fat dan Less Sugar.

Informasi lebih lanjut mengenai produk, program, serta panduan kehamilan dan menyusui dapat diakses melalui www.prenagen.com atau akun media sosial resmi @prenagenworld.